Meine Kurszeiten in der VHS Iserlohn

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Meine Kurszeiten bei der VHS in Iserlohn

Wo:  Iserlohner Bahnhof, im Gebäude zweiter Stock

Montag                               17.00 – 18.30 Uhr           Tai Chi & QiGong

Ich unterrichte die 24-er Pekingform – langsam und mit viel Hintergrundwissen – kombiniert mit QiGong – Übungen zum Aufwärmen und Verändern

Dienstag                             19.00 – 19.45 Uhr                           Langhantel Fitness

Ein Ganzkörper-Training für die Muskulatur, bei dem du die Intensität selber bestimmst

                                               20.00 – 20.45 Uhr                           Schulter-Nacken-Rückenschule

Problembereiche werden besprochen, erklärt und Übungen angeboten. Kleine Ausflüge ins Faszien-, Beweglichkeits- und Selbstmassage-Training inklusive.

Freitag                                 17.30 – 19.00 Uhr                           Qi Gong Grundlagen & Selbsthilfe

Individueller wöchentlicher Ausflug in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin, in der QiGong zuhause ist. Kursziel ist, Übungen zu erlernen und auszusuchen, die dann zuhause selbstständig gemacht werden können.

Interessiert? Wenn ja. . .

  • Einfach vorbeischauen, mitmachen und dann einsteigen.
  • Oder eine Email an mich, bei Fragen, Anregungen usw.   flying-fitness@arcor.de

Liebe Grüße

Lisa Raddatz

P:S.: Je nach Saison biete ich bei der VHS auch Nordic Walking gemischt mit Qigong an – auf Nachfrage 🙂

I’m back,Baby! :)

Hallo Ihr Lieben,

 

die Urlaubszeit ist rum – Oooooh! Für mich 😦      Aaaaah! Für Euch 🙂

Was Euch in der nächsten Zeit erwartet:

  • 5 Tipps gegen Müdigkeit und Erschöpfung
  • 5 unschlagbare Hilfen bei Erkältung
  • Was erschreckendes, neues und extrem Informatives zum Thema „Organspende“
  • 5 Tipps zum Thema „Symbolschmuck, Amulett und Talisman“
  • Reisetipps für Andalusien

Was dabei für Euch? Das und vieles mehr…..

Ganz bald, nächste Woche, an dieser Stelle

Bis bald

Eure Lisa

 

P.S.: Folgt mir, wenn Euch mein Blog gefällt!

Ich garantiere Euch absoluten Datenschutz – die einzige Information die übermittelt wird, ist eure Email-Adresse. Das ist rechtlich notwendig. Eure Email-Adresse bleibt bei mir und ich versichere Euch dort ist sie gut aufgehoben und geschützt!

 

 

 

Buchtipp Dieter Dorn

„Die ganzheitliche Dorn Methode“

Ein richtig tolles Buch für jeden der mal Rücken-, Schulter-, Arm-, usw. Schmerzen hat.

Es tat so richtig weh? Es war Wochenende oder Abend? Dein Arzt konnte nichts finden und hat Dir nicht weiterhelfen können?

Dann unbedingt der Blick ins Buch!

Hat mir schon manche Stunde im Wartezimmer von Ärzten erspart!

Die Übungen sind einfach und gut erklärt. Die Hinweise sind hilfreich und wirklich interessant („Was macht Dein Rückenproblem auf der psychische Seite?“) auch für jemanden der „nicht vom Fach“ ist.

Kurzum hilfreich und jeden Pfennig wert!

Ich würde mir wünschen das vielmehr Therapeuten seine Bücher lesen und anwenden würden.

(Stichwort: Ich habe eine Dorn-Behandlung erhalten, aber der Behandler hat die Übungen für zuhause ausgelassen und jetzt muss ich schon wieder hin!! Die Behandlung hat also super geholfen, aber der Körper ist schnell zum ursprünglichen Zustand zurück, weil ich das Ergebnis nicht gefestigt habe.)

 

Grundsätzliches – und wirklich wichtig!

Dieser Blog wird regelmäßig aktualisiert und gepflegt.

Er spiegelt in allem meine persönliche Meinung!

Ich erhebe keinen Anspruch auf unbedingte Richtigkeit, Vollständigkeit oder Fehlerlosigkeit.

Das Lesen und die Anwendung der ersetzt auf keinen Fall den Arztbesuch

oder andere kompetente Unterstützung!

Jeder Fehler in der Wiedergabe der Infos geht zu meinen Lasten!

Ich gebe Quellen an und bitte Euch darum, euch bei diesen Quellen ein eigenes Bild zu machen.

Für die Anwendung der Tipps und deren  Folgen ist dann jeder selbst verantwortlich.

 

P.S.: Das ist natürlich mein eigenes Foto 🙂

Hast du heute deinem Karma geschadet?

Sei fair und ehrlich!
Ihr findet jeweils einen Link, wo ihr diese Bücher, DVD’s, Videos oder ähnliches kaufen könnt.  Bitte mach das und nutzt den Link!

So bekomme ich eine kleine Provision für die Empfehlung und der Schöpfer der gekauften Medien erhält Tantiemen.

Sie sind das Brot des Künstlers und ermöglichen erst das Teilen von Erkenntnis mit der Welt. Auch das ist eine Form der Anerkennung!

Diese Fairness erhöht nicht deinen Kaufpreis.

Sie ist eine Form der Anerkennung für die Arbeit an der Schöpfung, die dich nichts kostet!

Also nicht kopieren, brennen, schnorren usw.
Wenn dir die Infos gefallen haben hinterlasse eine Rückmeldung, positive Bewertung oder ähnliches.
Anerkennung motiviert uns alle! Also: Danke für dein Interesse!

 

Denk dran: Alles was Du aussendest, kehrt zu Dir zurück!

Betrüge und du wirst betrogen. Sei unehrlich und man ist unehrlich zu dir. Sei gemein und man wird gemein zu dir sein. Das ist Karma! Nicht unmittelbar und häufig zeitverzögert, aber auch…
Teile und mit dir wird geteilt. So großzügig und liebevoll und jemand wird großzügig und liebevoll zu dir sein.

Gottes Mühlen mahlen langsam – aber gerecht!         Sagt man…

Und jetzt . . . Viel Spaß beim Entdecken!!!!

 

Das Bild ist im Winter oberhalb des Seilersees am Bismarkturm entstanden