Wo sind all die Schmetterlinge hin – oder „Früher war mehr Geflatter?!“

Ist Euch auch aufgefallen, das in den letzten Jahren der Schwund bei Schmetterlingen, Vögeln & Co. unglaublich gewachsen ist?

Ich sitze auf meiner Terrasse und denke: „Hmmm….. früher war viel mehr los in der Natur“.

Gab es in meiner Kindheit noch viele verschiedene bunte Schmetterlinge bzw. wildlebende Vögel – von Wiesen voller Mohn und Wildblumen will ich gar nicht erst anfangen – , so sind heute in meinem Garten noch EINE Vogelsorte und EINE Schmetterlingssorte vertreten!!

Und ich wohne auf dem Land – Heile, grüne Welt also – sollte man meinen…..

Ich habe mich gefragt, was denn da in meiner unmittelbaren Umgebung los ist. Ich habe mir Veränderung gewünscht und angefangen mich dafür zu interessieren und begonnen, mich einzulesen:

  • Geeignete Wildblumen, Sträucher, Nistkästen und Insektenhotels für meinen Garten

Ich habe gelernt, wieviel man falsch machen kann. Guter Wille allein reicht leider nicht!

Aber alle Theorie ist auch nur „Gelaber“ – und das verändert nichts! Und es muss dringend was gemacht werden. Also nicht auf andere schieben und nur reden, sondern Ärmel hochgekrempelt und angefangen

Deshalb auf ins Internet und frisch gegoogelt ist halb gegärtnert 🙂 Morgen geht’s ins Bauhaus und dann „klöppel“ ich mir einen Nistkasten. Oder drei oder vier 🙂

Außerdem gestalte ich meinen Garten neu: Mit heimischen Sträuchern, Wildblumen und-Kräutern und gaaaanz viel Unkraut!

Denn mit den meisten Blühpflanzen, die ich letztes Jahr voll gutem Willen angepflanzt habe, konnte Schmetterling & Co. nichts anfangen 😦

Dieses Jahr läuft’s anders 🙂 Dank NABU, Internet und so weiter.

Und den Rest dieses Jahres werde ich dann damit zubringen, mich über jedes „Blumenkind“ (Wie Bienen, Hummeln, Schmetterlinge) zu freuen. Auf das die heimischen Wildvögel in meinem Garten reichlich zu fressen finden, sich zahlreich vermehren und ich etwas zu gucken habe!

Neugierig geworden?     Meine Quellenangaben

Hier mein Lieblings-Link

http://www.NABU.de Dort gibt es Infos, Hintergrundwissen, Bauanleitungen, Pflanzvorschlage usw.

FAZ „Frankfurter Allgemeine“. Hier war der „Stein des Anstoßes“. Am 11. November 2018. Der Zeitungsartikel „Lasst uns Unkraut pflanzen“.

oder einfach bei Googel „Nistkasten bauen“ eingeben, dann auf die NABU Seite gehen und informieren, bevor man Schrott kauft, der mehr schadet als nützt.

Das Thema macht übrigens auch Kindern Spaß und ist auch ein guter Gesprächsaufhänger auf jeder Party 🙂 🙂

Also los!!!! Ich werde Euch auf dem Laufenden halten 🙂

Update „Schmetterlingsprojekt“

So soll´s werden: Nur bunter! 🙂

 

Hallo Ihr Lieben,

der Anfang ist gemacht:

GENUG GELABERT UND ANGEFANGEN MIT DER RETTUNG DER NATUR IN MEINEM GARTEN

  • Nistkästen hängen seit 6 Wochen 🙂 und sind bezugsfertig. Ausgerichtet nach Windrichtung, Sonnenstand und gegen Nesträuber geschützt

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(Suchbild mit Meise: Haus a und sein Mieter)

  • Die Grasnabe ist abgetragen. Mitsamt Wurzel entfernt und anschließend wieder Mutterboden drauf. Der Rücken geht auch so langsam wieder 🙂
  • Anzuchterde angeschüttet
  • Blumenwiese wurde eingesät. Es gibt genug Blumensamen für drei Fußballfelder. Jetzt können sich die ersten „Gäste“ am Büffet mit frischen Blumensamen bedienen und der Rest wird hoffentlich im Sommer eine wunderschöne wilde Wiese. 🙂

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Natürlich werde ich Euch an meinem Fortschritt und den Erfolgsergebnissen weiter teilhaben lassen und alles regelmäßig aktualisieren.

 

 

Reisetipp Ostdeutschland – Das neue Bayern?!

Des Deutschen liebstes Urlaubsziel im Landesinneren? Bis jetzt ganz klar: Bayern!
Meine Prognose: Innerhalb der nächsten 10 Jahre – Der Osten!

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Warum? Was macht den Osten (noch) so besonders?

  • Noch nicht so überlaufen. Stichwort „Geheimtipp“
  • Touristisch noch nicht so „abgenudelt“, also landschaftlich definitiv unverbraucht und ursprünglich
  • Gute Struktur hinsichtlich Unterkunft und Essen. „Futtern wie bei Muttern“ mit supergutem Preis-Leistungsverhältnis!
  • Viele schöne Radwege. Selbst auf Landstraßen mit dem Fahrrad gut befahrbar- ohne Gefahr für Leib und Leben. Auch schön: Mit dem Rad durch die Weinberge in der Region entlang der Unstrut

Hier zum Beispiel der Radweg entlang der Saale 🙂 – ein kleiner Ausschnitt davon!

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  • Klima- bzw. Wettertechnisch auch hier gefühlt ganz weit vorne 🙂
  • Interessante Großstädte und unberührte Natur
  • Extrem freundliche und dabei natürliche Bevölkerung (Kein Touri-Geschleime)
  • Die kleinen Orte sind „Vintage bzw. Retro“ ohne runtergekommen oder altbacken zu sein

Was ich übrigens mit „Vintage/Retro“ meine:
In meiner Kindheit gab´s noch nicht an jeder Ecke „Freßbuden“, MacD oder einen Kiosk. Nicht jedes Dorf hatte einen Aldi, Bäcker und ´nen Italiener der Pizza nach Hause brachte. Für all das musste man raus aus dem Dorf in eine größere Stadt fahren. Pommes holte man in der örtlichen Kneipe oder Kegelbahn – wenn überhaupt! Man war Selbstversorger. Dafür kannte man seinen Nachbarn, traf sich auf ein Schwätzchen, hatte gepflegte Vorgärten und heile Welt. Jeder wusste alles und wenn „Not am Mann“ war, half man sich gegenseitig. So fühlt sich für mich der Osten an – wie heile Welt eben!

Warum erst in 10 Jahren das neue Lieblings-Bundesland?

  • Durch jede Menge Unsympatlinge und Diktatoren an der Spitze der Regierungen unserer bisherigen Lieblings-Urlaubsländern ist es (meiner Meinung nach) ein No Go diese Regierungen mit Devisen durch Tourismus zu unterstützen! Die beste Möglichkeit Einfluß zu nehmen auf die Außenwelt (übrigens auch in unserem Land 🙂 ), ist meiner Meinung nach, dort Geld auszugeben, wo Devisen Regierungen zu Gute kommen, die für Demokratie und Freiheit ihrer Bevölkerung stehen. Investiert in die kleinen Leute (Gastronomie, Tourismus, Einzelhandel…) und motiviert sie durch euer Geld demokratisch und europäisch zu wählen . Denn Veränderungen beginnen im kleinen und bei jedem einzelnen Selbst. Und jeder vor Ort ausgegebener Euro unterstützt durch Steuerzahlungen die Tyrannen an der Macht. Deswegen schlimmes Pfui für Urlaub in „gefährdeten Regionen“: USA, Türkei usw.
  • Weil sich erst rumsprechen muss, dass es dort genauso viel bzw. wenig „Nazis“ gibt wie im eigenen Heimatort. Der „Durchschnitts-Ostler“ ist sehr umgänglich, hilfsbereit, freundlich und naturverbunden. „Hier wie dort gibt es solche und solche“ 🙂
    Mülltonne auf einem Rastplatz im tiefen Osten 🙂 🙂

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  • Der Rest von Deutschland ist häufig teuer, überlaufen und voller Touri-Klischee’s. Da hinkt der Osten „hinterher“ – Gottseidank 🙂 – Der Osten ist in weiten Teilen „gefühlt“ touristisch noch unerschlossen.
  • Wird erst langsam bekannt durch z.B. die Spreewald-Krimis, Deutschland-Filmdramen, Städtetouren nach Dresden, Leipzig usw.

 

Schnupperziele im Osten – Meine ganz persönlichen Highlights!

Am liebsten erkunde ich mein Urlaubsziel mit dem Fahrrad. Abgelegene, einsame und idyllische Flecken oder Menschenauflauf muss man sich meist körperlich erarbeiten :). Man legt in kurzer Zeit große Entfernungen zurück, ist an der frischen Luft, entspannt und verbessert seine Gesundheit…..
Der Spreewald. IMG_6648Am schönsten finde ich als „Heimathafen“ Lübbenau, da ich abends nach „getaner Arbeit“ gerne lecker Essen gehe. Man sollte sich den schönen Ort ansehen, einen Tag lang mit dem Kajak durch den Spreewald paddeln und Radfahren bis der Popo nicht mehr will 🙂

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Hier hat das weitverzweigt Netz der der Wasserwege Straßenschilder!! Aus gutem Grund 🙂

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Die Mecklenburger Seenplatte. Meck SeenAusgangspunkt für viele Touren ist Malchow. Ein mittelgroßer Ort direkt am See mit kleinem Hafen.

Viele Seen mit Wegen rund herum. Einer schöner als der Andere!

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Thüringen und das Umland rund um Jena. 20170527_121202

Sehr hügelig und auf jedem Maulwurfshügel eine Burg 🙂

Und jedes kleine Wäldchen hat einen idyllischen schilfumstandenen See.

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Erfrischend ländlich ohne tot zu sein. Fast wie eine kleine Zeitreise. Retro aber nicht altbacken oder oll 🙂 . Tolle Radwege, viel Gastronomie.

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Wer dann genug Natur hatte, dem seien an dieser Stelle verschiedene Städte empfohlen.

 

Städtetouren im Osten

Jena (Mein Geheimtipp!)

Lobdeburg

So schön kann Plattenbau sein! Vom „Plattenbau zu Altstadt-Mosel- Feeling“ in 10 Sekunden :). So gesehen in Lobeda!

Ausserdem: Als Weihnachtsmarkt-Verweigerer für mich der schönste Weihnachtsmarkt Deutschlands: Der Mittelalter-Weihnachtsmarkt Anfang Dezember in der historischen Altstadt im Stadtzentrum von Jena!

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Und auf keinen Fall auslassen: Jentower! Am besten einmal im Dunkeln und einmal bei Sonnenschein. Der Blick von oben: Unschlagbar!

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Anschließend ne Pommes essen bei „Fritz-Mitte“ 🙂 🙂 Der Paradiespark macht seinem Namen alle Ehre. Kaffetrinken, Abhängen auf der Wiese, Grillparty unter Bäumen, am Brunnen sitzen und Leute gucken oder am Ufer der Saale die Füße ins Wasser halten – alles das kann dort! Mit Blick auf Jena’s Hügel und die Lobdeburg! Die übrigens einen Abstecher, zu Fuß oder mit dem Rad, wert ist!

Auch hier: Jedem Stadtteil seine eigene Burg 🙂

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Gesehen in der Nähe von Hummelshain bei Jena

 

Dresden.

 Dresden

Der Klassiker unter den bekannteren Städten. So planen, daß man eine Aufführung in der Semperoper mitnehmen kann

 

Leipzig. 20181002_144755Unbedingt einen Tag für den Zoo und einen für die Altstadt einplanen

Tolle, riesig große Gehege mit vielen verglasten Scheiben. Die Anlagen sind so groß und weitläufig, dass es passieren kann, dass man die Tiere nicht sieht 😦

 

Erfurt. ErfurtToller Weihnachtsmarkt aber auch im Sommer ein Genuß!

 

Weimar.

Weimar

Klein aber fein! Für Freunde der gepflegten Unterhaltung. Heimat der Dichter und Denker: Goethe, Schiller. Ursprung einer eigenen Hunderasse „Weimaraner“ 🙂

 

Und natürlich – last but not least – die wunderbare Küste!

Meine Lieblingsgegend: Das Darßer Land bei Prerow – Aber auch hier gilt: Selbst entdecken macht Spaß 🙂
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Mein Fazit:
Der größte Nachteil vom Osten ist für mich das Fehlen unserer „Dönerbuden-an-jeder-Ecke-und-einer-besser-als-der-andere“-Kultur. Ich vermisse die Multi-Kulti-Freßbuden, die man bei uns an jeder Ecke findet 😦

Positiv:
Schnell hin, solange der Osten noch ein Geheimtipp ist! Viel Natur, tolle Ferienwohnungen, super Gastronomie mit landestypischer Küche, Schnäppchen sind noch recht häufig.

Negativ:
Die lange Autofahrt – Das kann sich, je nach Verkehr schonmal ziehen. Am besten pro Region eine Woche einplanen. Dann passt auch das!

ALSO NIX WIE HIN!!    Der Weg ist das Ziel  🙂

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Nahtlos von den Frühlingsrollen zum Winterspeck?! Lieber nicht!

Sei kein Buddha!

Sport kann auch gesellig sein. Lade Freunde ein, macht die Übungen gemeinsam und geht dann erst auf die Couch!

Lieber Schmetterling als Raupe 🙂

Ganzkörpertraining – Nur 3 Übungen!

Fit und gut trainiert. Das muss nicht aufwendig sein, braucht nur 15 Minuten (oder weniger) am Tag, erfordert kaum Hilfsmittel und ist für jeden Fitnessgrad zu schaffen.

Es hilft beim Abnehmen, weil es alle großen Muskelgruppen trainiert und die sind echte „Spritfresser“. Das ist das optimale Körpertuning um den eigenen Stoffwechsel vom Energiesparer zum Stoffwechselbooster zu schubsen.

Also ran an den Speck!

1. Liegestütz

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Für Anfänger mit Push up Bar-Griffen und auf dem Trainingsball.

Für die Fortgeschrittenen ohne Hilfsmittel, mit einer Hand, einem Bein oder plyometrisch (also mit Schwung)

2. Kniebeugen

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Für Anfänger statisch also ganz tief gehen und dann halten.

Für die Fortgeschrittenen nonstop rauf und runter. Und wenn alles brennt, ganz tief runter und halten.

3. Crunches

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Anfänger machen soviele Wiederholung, wie sie schaffen können – Kurze 1 minütige Pause –  dreimal wiederholen. Täglich die Wiederholungszahl steigern!! Und dann vom Boden auf den Ball wechseln.

Fortgeschrittene machen soviele Wiederholungen wie sie können, mit den Händen im Nacken – Halten dann den Körper eine Minute in der oberen Position – verändern dann die Position der Hände (zwischen die Knie) – wiederholen soviele Bewegungen, wie sie schaffen – und drehen dann den Oberkörper zur Seite und hängen noch die Crunches für die schrägen Bauchmuskeln dran.

 

Viel Spaß beim Fitwerden und Abnehmen!

 

Akupressur für Nix- und Wenig-Wisser

Hallo liebe Interessierte!

Mein Tipp in der Rubrik „Hilfe zur Selbsthilfe“ ist

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Akupressur-Kugel in Gold!

 

Wirklich hilfreich weil:

  • Angenehme Selbstmassage
  • Geht tiefer als die Faszienkugeln
  • Stimuliert als Nebeneffekt Akupunktur-Punkte in der Hand

Ich habe die für Euch ausprobiert und mir helfen diese Goldkugeln bei verspannten Muskeln und verfilzten Faszien und ich gehe damit auch gezielt an Akupunktur-Punkte um mir schnell und einfach selbst zu helfen.

Hier der Shopping Link zu den Kugeln:

1 Paar magnetische Akupressurkugeln gold klein, Durchmesser: 32mm, 228 Akupunkturnadeln

Nachteil:

  • Auf Dauer sind die sehr piksig in der Handinnenfläche 🙂 (Ja! Ich bin ein Weichei :))

Daher hier noch als Ergänzung folgender Link:

AALP „Walze für Gesicht – M“ 3,5 Massagerolle, Gesichtrolle -M , Akupunktur, Lyapko, Ljapko, Валик лицевой – M, Ляпко

Ich würde beide Teile nicht im Gesicht verwenden, finde sie aber für alle anderen Körperteile echt prima. Richtig toll auch für den Schulter-/Nackenbereich.

Und wer´s genauer wissen möchte – noch ein Link zum Nachlesen:

Das Tao der Akupressur und Akupunktur: Die Psychosomatik der Punkte

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Leider ist das Buch für Einsteiger relativ teuer, aber

  • es ist schön gestaltet
  • sehr informativ
  • als Nachschlagewerk unbezahlbar
  • gibt auch viel Hintergrundwissen, für die die´s genauer wissen wollen
  • veraltet nicht und ist somit ein Kauf für´s Leben

Alternativ – in günstiger – aber nicht so schön dargestellt 🙂

Der dtv-Atlas der Akupunktur  20180917_091045

Hier der Link zum dtv atlas

dtv – Atlas Akupunktur.

Oder für´s ganz Grobe – aber optisch schön 🙂

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Und hier der Shopping-Link zu den Tafeln

Set von 6 Tafeln der Traditionellen Chinesischen Medizin

Immer dran denken:  Versuch macht klug! 🙂

Mal ist es hilfreich – mal nicht – nur durch ausprobieren kann man herausfinden, ob es hilft!

CD-Tipp Die Weisheiten der Mönche des Shaolin

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Ich habe mir vor einigen Jahren bei einer Vorstellung der Shaolin Mönche eine CD gekauft, die ich bis heute noch unglaublich gerne höre.

Auf dieser CD werden Weisheiten, Zen-Geschichten und Zitate vertont und mit Musik und Geräuschen unterlegt. So entsteht eine einzigartiges Klangerlebnis!

 

Ich nutze einen Teil der Tracks für Phantasiereisen und in Meditationen.

Wenn man die Augen schließt und die Musik wirken lässt, fällt es ganz leicht, sich einen buddhistischen Tempel vorzustellen und dort einem Mönch zu lauschen, der DIR diese Weisheiten erzählt 🙂

 

Einfach ausprobieren!!  🙂

Leider habe ich keinen Shopping-Link dazu 😦 Einfach googeln und selber suchen 🙂

 

Inhaltsverzeichnis

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Die Rückseite der CD (Vielleicht hilft das bei der Suche)

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Cube Reaction Race Hybrid 2018 – Ein Shopping-Tipp

Hier mein Testbericht! Unbestechlich! Un-Gesponsored! Neutral! Objektiv und kompetent!

Meine absolut liebste und größte Anschaffung in diesem Jahr war der Kauf eines E-Mountainbikes.

Nach sechs Jahren Focus E-Bike wurde es Zeit das alte Rad abzugeben und nach neuem Ausschau zu halten.

Ich habe lange überlegt, was mir wirklich wichtig ist, da ich mein Rad normalerweise einige Jahre behalte und dann auch lange Freude daran haben möchte.

Der Akku sollte eine möglichst hohe Reichweite haben (da ich mit Muskelkraft alleine keine hohe Reichweite habe 😦 ) und der Motor sollte so leistungsstark wie möglich sein (da ich das nicht bin 🙂 ).

Das sollte bei jeder Witterung (ich fahre auch bei Eis und Schnee), auf jedem Untergrund (Ich liebe Singletrail, Matsch und Geröll) und für Breitensportler (ich bin keine zarte Elfe 🙂 ) gelten!

Also:

  • Sparschwein geschlachtet und Kassensturz gemacht
  • Testberichte gelesen
  • Internetberichte gegoogelt
  • Preise im Netz verglichen
  • Mich mit der neuesten Technik bekannt gemacht und dann . . .
  • beim Händler geschaut was da war 🙂

 

Was mir wichtig ist:

  • Service in Wohnortnähe
  • Kompetente, ehrliche Beratung (Das Rad muss größenmäßig zu mir passen – und das schreit nach einer Probefahrt)
  • Preis (ich bin ja nicht Krösus 🙂 und habe lange für mein Rad gespart )

Im Januar 2018 war es dann soweit!

Ich wurde stolzer Besitzer eines Cube Reaction Race Hybrid!

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Seitdem habe ich etliche Fahrten bei jedem Wetter und auf vielen verschiedenen Böden gemacht.

Mein Fazit:

  • Extrem starker und wirklich sportlicher Motor
  • Super Reichweite (Meistens ist mein Rücken auf, bevor der Akku schlapp macht 🙂 )
  • Tolles Fahrverhalten hinsichtlich Federung von RockShox und fett breiten Reifen 🙂
  • Anatomiefreundlicher Lenker und Sattel

Nachteile:

  • Ich mag mein Rad mit Schutzblech, Klingel und Fahrradständer: Fehlanzeige!
  • Der vorgesehene Platz für die Trinkflasche ist echt übersichtlich 😦
  • Der Einsetzen des Akkus ist gelegentlich eine ziemliche Fummelarbeit – das könnte aber auch an mir und meiner Feinmechanik liegen 😦

Zusammenfassend gesagt:

Gut angelegtes Geld, da mir dieses Rad viele schöne Stunden im Wald beschert hat, die mir ohne Motor und Akku ansonsten wahrscheinlich die Tränen in die Augen getrieben hätten. Mit Rad nur ein fettes Grinsen am Berg 🙂

 

Was ich anderen E-Bike Fahrern sagen möchte:

  • Strengt Euch trotz leistungsstarkem Motor und Akku an! Ihr fahrt ein Sportgerät und kein Mofa.
  • Fahrt nicht schneller als Eure Fähigkeiten es zulassen! Inkompetentes Rasen ist „Rentnerstyle“! 🙂 Nicht alles was geht, muss!
  • Nehmt Rücksicht und fahrt vorausschauend! Es gibt noch andere Lebewesen im Wald: Spaziergänger, kleinere Kinder, Hunde, Wildtiere . . . ! Mit gegenseitigem Respekt haben wir alle mehr Spaß in der Natur! Also: Zeig Manieren, Respekt, Freundlichkeit und geh mit gutem Beispiel voran!